Image by William Felker

Voedingscoach

Ik begeleid mensen op het gebied van voeding, stress/ontspanning en bewegen. Ieder mens is uniek en ieder mens heeft behoefte aan andere voeding. Je hoeft niet alleen gezond te eten als je wilt afvallen. Een goed voedingspatroon, gezond voor jou, kan ervoor zorgen dat je klachten kunt voorkomen. Preventie en het op tijd herkennen is voor nu en in de toekomst belangrijk. 

Als voedingscoach begeleid ik je om de juiste gezonde voeding voor jou (en je gezin) te kiezen. Uitgangspunt moet altijd zijn:  'het leven moet leuk blijven en het eten moet lekker zijn'. Iedereen heeft een eigen doel. De éne persoon wil heel graag gewicht verliezen (maar het lukt maar niet);  De ander heeft last van de spijsvertering en/of darmen en wil graag advies krijgen over welke voeding de klachten kan voorkomen. Vrouwen voor, in of na de overgang zullen ook de voeding moeten aanpassen nadat ze geen progesteron meer aanmaken. Ouderen mensen kunnen te maken  krijgen met ontstekingen in het lichaam door oxidatie en verzuring. Ook daar kun je op inspelen met de juiste voeding. Herken je jezelf in één van deze voorbeelden? Kom tijdig in actie! 

Voedingscoach

Bij Petra's Praktijk kun je terecht voor:

1. Voedingsadviezen:

  • Voedingsadviezen Gewichtsverlies

  • Begeleiding en advisering bij het niet kunnen afvallen door in het verleden ontstane problemen zoals:

  • - Insulineresistentie

  • Insulineresistentie met verhoogde kans op diabetes type II

  • - Metabool Syndroom 

  • Adviezen Gezonde Voeding individueel of voor gezinnen

 

Uitgangspunt:

Het eten blijft lekker en het leven blijft leuk.

Als gewichtsconsulent begeleid ik mensen die met gezonde voeding (geen zakjes) willen afvallen.

Tevens begeleid ik mensen die graag advies krijgen over wat voor hun nu de juiste, gezonde voeding is. Welke voeding heeft invloed op hoe ze zich voelen. Maken ze de juiste neurotransmitters aan. Dopamine en Serotonine zijn belangrijk voor ons. Wat is de reden van een dipje na het eten? Hoe komt het dat ik altijd zo'n vol gevoel heb? Of dat ik opeens alles eet wat ik op dat moment kan vinden.  

Als voedingscoach kijk ik naar de chronische klachten van de mensen. Denk hierbij aan het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), Obstipatie, Ziekte van Crone, Problemen door de juiste inname van micronutriënten  (vitaminen en mineralen) zodat de juiste en voldoende neurotransmitters kunnen worden aangemaakt.

 

Preventief advies om te voorkomen dat mensen te maken krijgen met chronische klachten zoals insulineresistentie wat vaak de voorloper is van Diabetes type 2 en/of het Metabool syndroom.  

Ook help ik mensen met het bereiden van voeding. Niet omdat mensen niet kunnen koken maar ze soms niet weten welke voedingsstoffen in combinatie goed voor ze zijn. Of hoe bepaalde voedingsstoffen bereid moeten worden om optimaal te kunnen genieten van bepaalde groente.  

Ik begeleid mensen op het gebied van voeding, stress/ontspanning en bewegen. Ieder mens is uniek en ieder mens heeft behoefte aan andere voeding. Je hoeft niet alleen gezond te eten als je wilt afvallen. Een goed voedingspatroon, gezond voor jou, kan ervoor zorgen dat je klachten kunt voorkomen. Preventie en het op tijd herkennen is voor nu en in de toekomst belangrijk.