Mellow_Yellow_Top_Table-498.jpg

Beweegconsulent

Bewegen op de manier die bij je past!

 Gediplomeerd Beweegconsulent 

Mijn hele leven ben ik al bezig met beweging en het geven van trainingen op dit gebied. Ik begrijp heel goed dat je wel wilt gaan bewegen maar dat de stap om een sportschool in te lopen of te gaan meedoen met een groep met mensen die je helemaal niet kent. Voor jezelf stel je toch de vraag of je dit allemaal kunt en nog belangrijker of je het op deze manier wel wilt. Aan de andere kant weet je ook dat het in beweging komen of blijven van het allergrootste belang is om op latere leeftijd toch zelfstandig en zelfverzorgend te zijn. Ook heel belangrijk is dat bij het bewegen, zeker in de natuur, er allerlei positieve stofjes vrijkomen waardoor je vanzelf al veel meer energie krijgt. Ik begeleid je om rustig de grenzen op te zoeken die je je zelf aangeeft. Daarbij kijk ik natuurlijk (als sportmasseur) mee of de doelstelling realistisch en haalbaar is. Samen gaan we op pad, het liefst zoveel mogelijk buiten, om een goede conditie op te bouwen. Je gewrichten en spieren te belasten en de beweeglijkheid van je lichaam te doen toenemen. Rustig beginnen met wandelen en al doende je grenzen verleggen.

Als voorbeeld geef ik het voorbeeld van een vrouw van ongeveer 60 jaar die geheel geïsoleerd leefde omdat ze zich door overgewicht moeilijk kon voortbewegen. Ruim een half jaar zijn we iedere week het "bankjes circuit" gaan doen. Tussen de bankjes zo'n 50 meter. En na 9 maanden kon deze mevrouw 5 km lopen en ging ze er weer regelmatig op uit.  Ook de gangpaden van de supermarkt waren niet meer zo lang waardoor er ook gezond voedsel gekocht werd en mevrouw veel kilo's is kwijtgeraakt. 

Maar het allermooiste, ook voor mij, was dat mevrouw weer deelnam aan onze maatschappij.